Sport voor senioren

Sporten is het beste cadeau wat je jouw lichaam kan geven. De gezondheidsvoordelen zijn groot, zeker ook op latere leeftijd. Denk maar aan beter slapen, minder kans op depressies of angstgevoelens, versterken van het immuunsysteem, goed voor het geheugen, betere concentratie, versterken van spieren en botten, goed voor een gezonde bloeddruk, minder kans op welvaartziektes.

Naarmate we ouder worden, verliezen we spiermassa en dus ook spierkracht. Aan onze spieren wordt er meer inspanning gevraagd en hierdoor worden we dus sneller vermoeid. Tegelijkertijd merken we ook dat onze spieren minder elastisch worden, waardoor bukken of aan- en uitkleden lastiger worden.

Het is dus belangrijk om dit goed en effectief te gaan trainen. We doen dit in de vorm van leuke oefeningen, die je eigenlijk dagdagelijks kan toepassen.
Het voordeel van sporten in groep is dat je ook terug wat sociale contacten legt en zo in beweging bent met elkaar.

Aarzel dus niet en schrijf je alvast in voor deze reeks.

Daisy en Kristof zijn de zaakvoerders van Moovers. Zij komen afwisselend langs in Zonder Zulle om een sportsessie voor senioren te verzorgen.

Elke woensdag (niet in schoolvakanties)
Van 9u tot 10u
Deelname:
- 10 beurtenkaart: € 80
- 5 beurtenkaart: € 50
De eerste les wordt als proefles gratis aangeboden