Slapen een nachtmerrie?!

Schrijf je in
Cultuurhuis De Leest
  • di 23 september 2025 tot di 21 oktober 2025

Slapeloosheid heeft vaak een of meerdere oorzaak- oorzaken, zoals een levensgebeurtenis, stress, medische redenen,...

Als de oorzaak wordt weggenomen, komt het normale slaappatroon vaak terug. Soms zijn er zaken die het slaapprobleem laten voortduren, zoals te lang in bed blijven, frequent dutten, piekeren,…

Slapen een nachtmerrie?! gaat over hoe je zaken die slaapproblemen in stand houden kan herkennen, ermee aan de slag gaan en hoe je  opnieuw leert slapen.

Wat komt er allemaal aan bod:

- zicht krijgen op wat slaapproblemen zijn en zicht krijgen op jouw slaappatroon.

- Info over slaapmedicatie

- het gebruik van een slaapdagboek

- het belang van bewegen

- info over slapen en slaaphygiëne

- hoe piekeren aanpakken

- ontspanningsoefeningen

Wanneer

Openingsuren

  • dinsdag
    18:30 tot 20:00

Locatie

Cultuurhuis De Leest
Sint-Jorisstraat 62 , 8870 Izegem

Prijs

  • Basistarief 12,5

Reserveer

Leeftijd

vanaf 18 jaar